Con un cambio de enfoque de cardio a trabajo muscular específico, Booty Boom levanta, fortalece y define esa parte trasera.

Apuntarás a los glúteos desde múltiples planos (de pie, manos y rodillas, acostado boca arriba o de costado y más) lo que permitirá una experiencia de cuerpo completo.

No podemos aislar esos glúteos sin involucrar a nuestros estabilizadores centrales y los músculos auxiliares como los cuádriceps y los isquiotibiales.

Y para terminar la clase, no olvidemos mencionar la combinación altamente efectiva de estiramientos para relajar y alargar esos hermosos músculos.

Gracias al programa Booty Boom, comenzarás a notar tus glúteos más firmes y fuertes. Esto también ayudará a aumentar la flexibilidad, la movilidad y el equilibrio.

Si eso no fuera suficiente, tus glúteos más fuertes también minimizarán el riesgo de lesiones y mejorarán la alineación del cuerpo cuando participe en otras actividades deportivas como correr, levantar pesas o practicar deporte.